仕事が続かないのはクズや甘えではない根本的な5つの原因と対処法！

「メンタル弱くて、また今の仕事辞めたくなってきた…。まだ転職したばかりなのに…。自分は仕事がどこも長く続かないクズ人間かも…。それとももしかして甘えてるだけ…？仕事を続けるコツって何？仕事が続かない人が続く仕事ってどうやって見つければいいの…？」

誰しも一度就職した会社にはそれなりに長くいて、しっかり貢献したいと思っているはず。

とはいえ、仕事を長く続けるといういうのは、クチで言うほど簡単なことでもありません。

実は、いくつかのポイントを意識するだけで、仕事が続かない人でも仕事を続けることができるようになります。

今回は、仕事が続かないのはクズや甘えだと感じてネガティブになっているあなたのために、

仕事が続かないのはクズ？根本的な５つの原因
仕事が続かない人５つの特徴
仕事が続かない人の心理４パターン
仕事が続かない時に効果的な５つの対処法
仕事が続かない人が続く仕事の見つけ方のコツ

についてお伝えしていきます。

仕事が続かないのはクズ？甘え？仕事が続かない根本的な５つの原因
仕事が続かない人５つの特徴
仕事が続かない人の心理４パターン
仕事が続かない時に効果的な５つの対処法
仕事が続かない人が続く仕事の見つけ方のコツ
まとめ

仕事が続かないのはクズ？甘え？仕事が続かない根本的な５つの原因

仕事が続かないと自分をクズや甘えだと思ってしまう人は多いかもしれませんが、それは大きな間違いです。

仕事が続かない原因は様々ありますが、根本的な原因は別のところにあります。

まずは、仕事が続かない５つの根本的な原因を正しく理解しておきましょう。

適職についていない

適職についていない場合、仕事が続かなくなることがあります。

自分に合わない仕事を続けることでストレスがたまり、心身ともに疲弊してしまいます。

自分の適職を見つけるためには、自分自身を知り、自分が得意なことや興味のあることを探すことが大切です。

コミュニケーション能力の不足

仕事においてコミュニケーションは非常に重要です。

コミュニケーション能力が不足している場合、仕事が続かなくなることがあります。

コミュニケーション能力を高めるためには、積極的にコミュニケーションをとることが必要です。

また、コミュニケーションの方法を学ぶことも重要です。例えば、意見を聞くことや相手を尊重することができるようにすることが必要です。

ストレスの多さ

仕事にはストレスがつきものですが、ストレスが多すぎると仕事が続かなくなってしまいます。

ストレスを軽減するためには、適度な運動や趣味を持つことが大切です。

また、ストレスを感じた時には、深呼吸をすることや、ストレッチをすることで、リラックスすることができます。

自己管理能力の不足

自己管理能力が不足している場合、仕事が続かなくなることがあります。

自己管理能力を高めるためには、計画的に行動することや、自分自身に対して厳しく接することが必要です。

また、時間管理を徹底することも大切。

自分自身がどのようなタスクを優先すべきかを把握し、効率的に行動するようにしましょう。

モチベーションの欠如

モチベーションが低い場合、仕事が続かなくなってしまいます。

モチベーションを高めるためには、目標を設定することや、自分自身を奮い立たせるような言葉をかけることが必要です。

また、チームメンバーや上司と協力して、やりがいのある仕事を見つけることも有効です。

自分自身がどの原因に当てはまるかを把握し改善することで、より長期的に仕事を続けることができるようになります。

また、仕事が続かない場合には、一人で悩まずに、カウンセリングやメンタルヘルスの専門家に相談することも重要です。

仕事が続かない人５つの特徴

多くの人は一生懸命に働くことで成功を収めたいと思っている一方で、中には頑張ってるのに仕事が続かない人もいます。

仕事が続かない人には様々な理由がありますが、ここでは、仕事が続かない人に共通する５つの特徴をご紹介します。

目標がない

仕事を続けるためには、目標が必要です。

しかし、仕事が続かない人は、目標がなくどこに向かっているのかわからないことがあります。

目標を持たないと、仕事に対する意欲が低下し、やる気が出なくなってしまいます。

目標を持つことで、自分が成長したい分野や、達成したいことを明確にすることができます。

責任感がない

仕事には責任が伴います。

しかし、仕事が続かない人は、責任感がなく、自分の仕事に対して責任を持たないことがあります。

仕事に対して責任を持つことは、仕事を続けるために必要不可欠です。

自分が担当している仕事を真剣に取り組むことで、自己成長にもつながります。

モチベーションが低い

仕事が続かない人は、モチベーションが低いことがあります。

仕事に対して興味を持たず、やる気が出ないのです。

モチベーションが低下する原因は、様々です。

例えば、仕事内容や職場環境が合わない、上司との人間関係がうまくいっていないなどが挙げられます。

モチベーションを高く保つためには、自分が興味を持てる仕事を選ぶことや、自分が得意な分野で仕事をすることが大切です。

周りとのコミュニケーションが苦手

仕事は、周りとのコミュニケーションが非常に重要です。

しかし、仕事が続かない人は、周りとのコミュニケーションが苦手で、仕事の進め方がわからなくなることがあります。

また、人間関係がうまくいかないことがストレスになり、仕事が続かなくなってしまうこともあります。

周りとのコミュニケーションを上手に取るためには、まずは自分から積極的に話しかけることや、相手の話に耳を傾けることが大切です。

ストレスをうまくコントロールできない

仕事にはストレスがつきものです。

しかし、仕事が続かない人は、ストレスをうまくコントロールできず、すぐに辞めてしまうことがあります。

ストレスをうまくコントロールするためには、ストレスを感じた時にリラックスする方法を知ることが大切です。

例えば、深呼吸をする、ストレッチをする、趣味に没頭するなどが挙げられます。

仕事を続けていくためには、目標を持ち、責任感を持ち、モチベーションを高く保ち、周りとのコミュニケーションを大切にし、ストレスをうまくコントロールできるようにすることが大切です。

自分自身の課題を把握し改善を図ることで、仕事が続くようになります。

仕事が続かない人の心理４パターン

仕事が続かない人５つの特徴をお伝えしてきましたが、では、仕事が続かない人というのはどのような心理状況にいるのでしょうか。

典型的な仕事が続かない人の心理４パターンをみてみましょう。

完璧主義

完璧主義は仕事において非常に厄介な問題となることが多く、仕事を完璧に仕上げようとしすぎて、結果的に仕事が続かないという状況に陥りがちです。

完璧主義者は細かいところまで気にかけ完璧な仕事を求める傾向が強く、それが原因で仕事を終えるのに時間がかかり、締め切りに追われることになります。

また、完璧主義者はなかなか仕事を手放すことができないため、次のプロジェクトに取りかかることができず、仕事が続かなくなってしまうことも多いです。

完璧主義者が仕事を続けるためには、自分の仕事のペースを把握することが重要です。

また、自分が完璧にこだわりすぎているのかを客観的に見つめることも必要。

仕事を完璧に仕上げることは素晴らしいことですが、そのために仕事が続かなくなることは本末転倒です。

仕事が続かない人は「完璧主義」に陥っていないかどうか、ぜひ自己分析をしてみましょう。

もし自分が完璧主義者であったならば、それを認め、改善することが、仕事を続けるために必要なステップになります。

強い不安感

仕事が続かない人は、一定の期間を勤めた後に職場を離れる傾向があります。

これは、様々な理由が考えられますが、その中でも最も大きな理由の一つは不安感が強いことです。

不安感が強い人は、職場での人間関係や業務内容に対して過剰なストレスを感じる傾向があります。

さらに、自己評価が低く、自分に自信が持てないことも原因の一つとして挙げられます。

また、仕事が続かないという経験が重なると、次の職場に対しても不安を感じるようになります。

このような状況に陥ると、職探し自体がストレスになり、転職回数が増えるという悪循環に陥ることもあります。

そこで、不安感を減らすためには自己評価を上げることが大切であるだけでなく、自分が得意なことや達成したことを振り返って自信を持つことが必要になります。

前向きな考え方を持ち、自分に対して厳しくなりすぎず、自分を許すことも大切ですよ。

低い自己肯定感

自己肯定感とは、自分自身に対する評価や自信のこと。

仕事がうまくいかないと感じる人は、自己肯定感が低い傾向があります。

自己肯定感が低いと、自分に自信が持てず、自分の能力に疑いを持ち、失敗を恐れるようになります。

そのため、仕事に対して前向きに取り組むことができず、継続的に取り組むことができないのです。

自己肯定感が低い人には自分に対して厳しい傾向があり、自分を責めたり、自分に厳しいことで、自分自身を追い込んでしまうことがあります。

また、自分に対して否定的な言葉を使ってしまうことも多く、これらの思考は、自己肯定感を低下させ、仕事に取り組む意欲を失わせる原因になります。

自己肯定感を高めるには、自分を肯定することが大切です。

自分にできることや自分の良いところを見つけて、自分を認める努力をしましょう。

もっと言えば、失敗を恐れずに積極的に挑戦することも大切です。

失敗から学び、成長することができれば、自己肯定感も高まり、仕事に対して前向きに取り組むことができるようになります。

仕事が続かない人は、自己肯定感が低い可能性があります。

自己肯定感を高め、自分自身を肯定することで、仕事に対して前向きに取り組むことができるようになるでしょう。

一人の世界に浸りたい非社交性

仕事が続かない人は、非社交的な傾向が強いです。

社交的な人はコミュニケーションや人間関係の構築が得意で、職場でのストレスを軽減することができる一方で、非社交的な人は人との関わりが苦手で、職場でのストレスが蓄積しやすい傾向があります。

職場での人間関係は、仕事の効率やストレスの軽減に大きな影響を与えます。

非社交的な人は、人との関わりが苦手ゆえに職場での人間関係がうまくいかない場合も多く、これが仕事の効率低下やストレスの原因になるわけです。

職場での人間関係を改善することで、仕事の効率やストレスの軽減につなげていきましょう。

仕事が続かない時に効果的な５つの対処法

仕事が続かないと感じた際には、５つの対処法が効果的です。

これらの対処法によって、仕事を継続できるようになります。

タスクを小分けにする

大きなタスクは、一度に片付けようとすると圧倒的に感じることがあります。

そのため、タスクを小分けにして、一つ一つ片付けていくことが大切です。

スケジュールを立てる

スケジュールを立てることで、時間の使い方がわかります。

また、スケジュール通りに進めることで、やるべきことが明確になります。

休息をとる

疲れがたまっていると集中力が落ちてしまうため、こまめに休息をとることが必要です。

休息を取ることで、リフレッシュし、仕事に対するモチベーションも上がります。

目標を立てる

目標を設定することで、仕事に取り組む意欲が上がります。

また、目標に向かって進むことができるため、仕事を継続することができます。

周りの人に相談する

仕事について悩んでいるときは、周りの人に相談することが大切です。

その人たちからアドバイスをもらうことで、新しいアイデアが浮かぶこともあります。

仕事が続かない人が続く仕事の見つけ方のコツ

仕事が続かない人が続く仕事というのは、人それぞれです。

一方で、新しい仕事を選ぶ際に５つのポイントを意識して選ぶようにすることで、長く続けられる仕事に携わることができるうようになります。

転職は人生において重要な決断の一つです。

短期間で何度も転職を繰り返してしまうと、自分自身のキャリアに悪影響を与えるだけでなく、職場での信頼や評価を下げる原因にもなりかねません。

転職を何度も繰り返してしまわないよう、自分に合ったベストの仕事に出会うために参考にしてみてください。

転職理由を明確にする

転職する際には、その理由を明確にしておくことが大切です。

転職先で得たいスキルや、自分のキャリアアップのために必要な職場環境など、具体的な目標を持って転職することで、短期間での転職を防ぐことができます。

転職先の企業をよく調べる

転職先の企業をよく調べることで、自分に合った企業を選ぶことができます。

求人情報だけではなく、社風や業績なども調べておくことで、入社後にギャップを感じることがなくなり、短期間での転職を防ぐことができます。

転職先での希望ポジションを明確にする

転職先での希望ポジションを明確にすることで、自分のスキルを生かせる職場を選ぶことができます。

また、希望ポジションに応じたスキルアップを考えておくことで、将来的なキャリアアップにもつながってきます。

職場での人間関係を大切にする

職場での人間関係を大切にすることで、職場でのストレスを軽減することができます。

また、信頼関係を築くことで仕事のやりやすさや評価を上げることができるため、転職先での人間関係を重視することが大切です。

転職先での目標を持つ

転職先での目標を持つことで自分自身にモチベーションを与えることができるだけでなく、目標を達成することで自信もつきます。

そのため、転職先での目標を明確にしておくことが大切です。

転職は自分自身のキャリアを考える上で重要な選択肢の一つですが、短期間での転職を繰り返すことは避けたいもの。

是非、今後の転職活動において参考にしていただければ幸いです。

まとめ